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交换友情链接为了提高网站的流量，完善用户的体验度，让用户对网站有一个更好的体验度，同时也是为了增加网站的权重和外链，提升 PR、BR，提高百度关键词的排名，让自己的网站能够尽快被蜘蛛抓取。
在对网站进行 SEO 优化时，只有了解友情链接对于 SEO 的重要性，才能更好的为交换友情链接的工作做好基础的准备。
什么是高质量的友情链接
友情链接是不能随便换的，需要满足一定的条件。而高质量的友情链接更是可遇不可求，能给自己的网站带来极大的好处。那么，什么是高质量的友情链接呢？网站快照时间不超过 24 小时，收录稳定且保持上升趋势，关键词排名前三页，对方网站的友情链接不超过 30 个，这样的友情链接才是高质量的。
如何寻找高质量友情链接
找高质量的友情链接不是一件容易的事情，尤其是人人都希望自己的友情链接高于自己的网站，这样可以给自己的网站带来更多的好处。但是事实上，高质量的友情链接不仅需要机遇，也需要努力。
1、通过搜索引擎找友情链接是一种常用的方式，找到合适的站点之后，点击申请交换友情链接，之后就等待对方的审核即可。
2、可以在站长平台发布信息，大部分站长都会在站长平台发布信息来交换友情链接，所以这种方式成功的几率较高。需要注意的是，留下的联系方式一定要是正确的。
如何判断对方的友情链接是否高质量
判断对方的友情链接是否高质量，需要从几个方面入手：快照日期、更新频率、收录多少、关键词排名、PR、BR 值、友情链接多少、是否作弊，有没有降权等。如今，交换友情链接已经不注重快照日期，但是快照日期新的总比旧的好。对于一些网站权重很高，但是快照却是去年或者是更落后的，建议不要更换。这种一般都是比较稳定的网站，对方来换链接，不过是为了保持网站的操作动作而已，对自己的网站没有什么好处。另外，如果对方的网站权重很高、内容很新、更新很及时，但是友情链接超过 30 或者是被降权过，建议都不要更换。前者友情链接过多，对自己没什么作用，后者可能会牵连自己的网站，还不如不换。需要提醒站长的是，交换友情链接，一定要循序渐进，一天换一两个即可，不要太多。这样半个月或者是一个月换满即可。不要一天换十个八个，这样会让搜索引擎认为你在作弊，这一点一定要记住。
还有，关于友情链接，一定要找与自己的网站相关或者是相似内容的。
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