共计 2069 个字符，预计需要花费 6 分钟才能阅读完成。
面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着面中部，四肢对应着面颊外侧的中下部。尤其是女人，当上宝妈或者过了 30 岁后稍不保养，哪怕你过去五官多么好看，但是当脸上有斑后，还是给人黄脸婆的感觉，就好像以下这位美女一样，很有气质，样子也不错，但是看到脸上的斑后就让人大打折扣了，很多女性朋友都试了很多的护肤品祛斑但是效果始终一般，其实这是没有找出斑的根源所在。
临床发现，哪里有黄褐斑，该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，就能及早了解脏腑器官的健康状况。
不同地方的斑的含义你都了解吗？
长在额头两侧及太阳穴。
此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
长在外眼角下。
外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。
长在鼻梁中间。
鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾病
长在两颧部。
两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
上唇长斑。
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
长在下颌外侧。
下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。
祛斑穴帮助祛斑
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这 9 个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
【血海穴】: 是生血和活血化瘀的要穴，具有健脾化湿，调经通血作用。
位置：用掌心盖住髌骨（右掌按左膝，左掌按右膝），四指并拢沿大腿中线指向腿根，拇指与食指成 45°夹角，大拇指端下面便是此穴。
主治：一切血病、妇科病。
午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海 3 分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午 9～11 点刺激效果最好，这个时段是【脾经经气】的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。
产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
当然如果女士朋友们问我是不是只是按穴位就可以祛斑，那要看个人的严重程度，如果平时不注意饮食和生活作息混乱的，需要调整自己的饮食，情绪和生活习惯，以下是祛斑必备的食品
脸上斑点多怎么办 常吃这些祛斑食物
猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素 C、维生素 B、维生素 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素 C 能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素 C 是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
黄豆
大豆中所富含的维生素 E 能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
脸上斑点多怎么办 常吃这些祛斑食物
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素 C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜; 瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素 E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
————————-
看不过瘾？关注百颐年官方微信公众号了解更多养生资讯
现在不养生，老了养医生
国家认证高级营养师可在线咨询
百颐年微信号：baiyinian<– 长按可复制
丸趣 TV 网 – 提供最优质的资源集合！
