桂圆和什么东西一起吃比较好(桂圆和什么一起吃最好)

桂圆是我们不陌的一种食物，它有着很丰富的营养，经常食用可以起到很好的润肤安神的效果。事实上，和这些食物一起吃，效果会更好，让我们一起了吧！

1、桂圆配红枣： 众所周知，红枣有着丰富的铁元素，可以起到补充气血的作用，桂圆还含有丰富的维生素 C 和铁元素，这配合可以更好地补气补血，因为女性月经的缘故，往往需要补充气血，用这二者搭配起来补充气血的效果会更为明显一，经常食用还能够让我们的肌肤变得更加白嫩红润，也能起到很好的延缓衰老的作用，是一种非常适合女性滋补的方式。

2、桂圆配菊花： 菊花具有清热解毒的作用，而桂圆具有很好的安神静心的功效。两者的搭配起来对失眠有很好的改善作用，也可以改善体内火气较大的问题，尤其是对于更年期的女性朋友来说，经常饮用这二者泡的水，可以帮助眠安神的作用，也可以使她们的情绪更加稳定，不会出现情绪波动较大的问题，你不妨试试。

3、桂圆配花椒： 对于女性来说，湿气重是一个比较普遍的问题，湿气重会导致女性经常缺乏精神，而且脾气也会变得不太好，还会使脸上出现些青春痘，胡椒本身就有除湿的效果，而桂圆也有同样的效果，两者的搭配起来效果会更好，有这方面困扰的女性朋友不妨经常食用一些，你可以将花椒和桂圆一起煮水喝，这样效果会很好，而且不会因为花椒太麻影响到口感。

4、桂圆配鸡蛋： 鸡蛋有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，桂圆也含有丰富的卵磷脂。两者的搭配起来可以提高我们的免疫力，因为免疫力是离不开优质蛋白质的。在食用的时候，我们可以用鸡蛋做成荷包蛋，然后搭配上桂圆当做早餐食用，不仅能够补充自身一上午的能量，而且还能增强免疫力。

以上四种搭配方式，大家是否了解了呢？大家可以选择自己需要的方式来进行搭配。

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