共计 433 个字符，预计需要花费 2 分钟才能阅读完成。
有菜、有蛋、有奶，营养丰富，简单快手
By 甜酱的小厨房
用料
西葫芦 一小段生菜 1 片鸡蛋 1 个西红柿 1 片奶豆腐 2 片
做法步骤
1、西葫芦切成厚度 0.5cm 圆片，挖掉中间部分；锅中加入橄榄油，小火烧热，放上西葫芦圈
2、倒入打散的蛋液
3、一面定型翻另一面，奶豆腐也煎一下，两面都定型后盛出备用
4、取一个蛋堡打底，依次铺上生菜、奶豆腐、西红柿片、奶豆腐，最后盖上另一个蛋堡，挤上自己喜欢的酱即可
西葫芦的营养功效
1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4. 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
丸趣 TV 网 – 提供最优质的资源集合！
正文完
