抢凳子的游戏规则是什么(适合20人左右的团建活动)

游戏一：抢凳子

游戏道具：凳子

游戏规则：

将 n 张凳子围成圈，由 n + 1 个人参加游戏。场外一个裁判拿手机放音乐，大家顺着凳子围成的圈走，要快走。当裁判停止音乐，大家迅速找凳子坐下。没找到凳子的人出局，同时减少一张凳子。如此重复，游戏继续，直到最后只有一人胜出。输的人最后集体表演节目。

游戏二：无敌兵乓球

游戏道具：兵乓球

游戏规则：

每组派出一名队员边打兵乓球边回答问题，在球打回来之前回答不出来或答错均要扣分，回答正确加分，球不过网或过界扣分。这个游戏亮点是：手足无措的尴尬感，往往在这种情况下能说出最真实的想法。

游戏三：挤气球

游戏道具：气球若干

游戏规则：

两人一组，面对面或者背对背站着，旁边一人负责将气球放在两人的身体之间，参赛的选手不能用手触碰气球，只能靠两个人身躯的挤压将气球挤爆。多组比赛，看哪一组能在规定的时间内挤爆最多的气球。

游戏四：坐地起身

游戏道具：无

游戏规则：开始时可四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；互挽胳膊，不用手撑地站起来；成功后给小组增加人数，每次增加 2 个人直至 10 人。这个游戏规则比较简单，且能很好的训练团队配合能力。