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近日，江苏南京 25 岁女白领发量仅剩三成登上微博热搜。应该许多网友看呆了眼，25 岁就只剩下三成的发量，这是怎么回事呢？面对秃如其来的头发，我们该怎么应对？一起跟小编来了解一下。
女白领仅剩三成发量是怎么回事
现在脱发年轻人这个群体好像占据榜首，前些日子发量仅剩三成的 25 岁女白领更是成为人们讨论的焦点。原来，该名女子的三成发量因为是因为遗传因素和长期压力大的原因。
医生称，这种脱发还是年轻人很多，好多都是 20 多岁就开始掉了，一般现在就是紧张压力大，加上睡眠不足，睡得晚，生活饮食不规律，都是这种脱发的原因。那面对这种脱发我们应该怎么办呢？
上班族该如何防治掉发
首先，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。另外，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上 10 时到凌晨 2 时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
如果不这样做，会导致什么后果呢？头发的正常新陈代谢被破坏，失去营养平衡，脱发也就跟着产生了。建议：尽量做到每天睡眠不少于 6 个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
另外保持心理健康也非常重要，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。掉发是身体在向我们发出提醒，是否不注意饮食了呢？是否不好好睡觉？是否焦虑太多，压力太大了呢？希望一头美丽的秀发大家都拥有，更希望大家都不会成为 “ 秃如其来 ” 的自己！
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