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Java 中 List 和 ArrayList 都是集合类的接口，但是它们之间存在一些区别。
- 继承关系：List 是一个接口，而 ArrayList 是 List 的一个实现类。
- 数据结构：ArrayList 是基于数组实现的，而 List 是一种有序的集合。
- 动态大小：ArrayList 的大小是可变的，它可以根据需要动态调整大小。而 List 的大小是固定的，一旦创建就不能改变。
- 插入和删除元素的效率：由于 ArrayList 是基于数组实现的，所以在插入和删除元素时可能需要移动其他元素，效率较低。而 List 在插入和删除元素时不需要移动其他元素，效率较高。
- 访问元素的效率：由于 ArrayList 是基于数组实现的，所以可以通过索引直接访问元素，效率较高。而 List 需要遍历集合才能访问元素，效率较低。
总的来说，ArrayList 是 List 接口的一个实现类，它提供了动态大小、高效的插入和删除操作，以及通过索引直接访问元素的能力。
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