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Java 线程休眠的方法有以下几种：
- 使用 Thread 类的 sleep 方法：Thread.sleep(long millis) 方法可以使当前线程休眠指定的毫秒数。该方法是静态方法，可以通过 Thread 类直接调用。
- 使用 TimeUnit 类的 sleep 方法：TimeUnit 类是 Java 5 中新增的一个枚举类，其中提供了 sleep 方法可以使当前线程休眠指定的时间单元。例如，TimeUnit.SECONDS.sleep(1) 可以使当前线程休眠 1 秒。
- 使用 Object 类的 wait 方法：Object 类的 wait 方法可以使当前线程进入等待状态，直到其他线程调用该对象的 notify 或 notifyAll 方法唤醒该线程。wait 方法必须在 synchronized 代码块或方法中调用。
- 使用 Lock 类的 Condition 对象的 await 方法：Condition 是 Lock 接口中定义的一个方法，它可以使当前线程进入等待状态，直到其他线程调用该 Condition 对象的 signal 或 signalAll 方法唤醒该线程。
需要注意的是，线程休眠不一定会精确地休眠指定的时间，因为系统调度的精度和操作系统的工作负载等因素都会影响实际休眠时间。
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