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Tomcat 可以按照以下步骤来部署和运行 Java 程序：
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下载 Tomcat：在 Tomcat 官方网站上下载适合你的操作系统的 Tomcat 版本。
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安装 Tomcat：解压下载的 Tomcat 压缩包到你的机器上的目录。
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配置环境变量：将 Tomcat 的 bin 目录添加到你的系统环境变量中。
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配置 Tomcat：打开 Tomcat 目录下的 conf/server.xml 文件，根据需要进行一些配置，例如端口号、虚拟主机等。
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部署 Java 程序：将你的 Java 程序打包成 war 文件（或者直接将编译后的 class 文件放到 Tomcat 的 webapps 目录下）。将 war 文件或者 class 文件放到 Tomcat 的 webapps 目录下。
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启动 Tomcat：在命令行中输入命令 "startup"（Windows）或 "./startup.sh"（Linux/Unix）来启动 Tomcat 服务器。
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访问 Java 程序：打开网页浏览器，输入 "http://localhost:8080/ 你的应用程序名称 "（应用程序名称对应你的 war 文件或 class 文件的名称）来访问你的 Java 程序。
以上是一个基本的部署和运行 Java 程序的步骤，你可以根据需要进行一些额外的配置和调整。
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