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Java 中的 sleep() 方法用于使当前线程进入休眠状态，暂停一段时间。它的使用方式为：
try {Thread.sleep( 时间毫秒数);
} catch (InterruptedException e) {e.printStackTrace();
}
其中，时间毫秒数表示线程休眠的时间长度，单位为毫秒。在休眠期间，线程将暂停执行，并释放 CPU 资源，但是不会释放持有的锁。当休眠时间结束后，线程会重新进入可运行状态，等待获取 CPU 资源继续执行。
注意，sleep() 方法可能会抛出 InterruptedException 异常，当其他线程中断当前线程时，会抛出该异常，因此需要进行异常处理。
sleep() 方法的主要用途是控制线程的执行速度，比如在多线程编程中，可以使用 sleep() 方法模拟线程之间的交替执行，或者控制任务的执行间隔。另外，sleep() 方法还可以用于处理一些需要暂停执行的情况，比如在 UI 界面中使用 sleep() 方法可以实现一定时间后自动关闭窗口等。
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